Ja nie moge ludzie ale wy jesteście dziwni. Piszesz 999 że nie wiesz czy działa na ciebie TP i niektórzy też tak piszą, niema nic prostszego jak zmierzenie sobie Temperatury ciała przecież to termogenik, będziecie wiedzieć czy działa na was Therma czy nie. Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z samym sobą, jestem panem swego [...]
[...] na terenie awf (chodzi mi o olimp i magnum). Koszt to ok. 1200-1500, zależy gdzie. kurs nie musi trwac roku, tyle ze musza byc wyrobione godziny (juz nie pamietam, chyba 60 czy 80 praktycznych i tylez teoretycznych), moj trwal duzo krocej, pare miesiecy, tyle ze zajecia praktyczne mialam co sobota po 6 godzin (hehe jeszcze w poniedzialek czułam [...]
[...] trzema tysiącami uczestników. Jednym z moich przeciwników był Arnold Urquidez, starszy brat Benny'ego i mój dobry kolega. Kiedy czekaliśmy na nasz pojedynek, Arnold zapytał, czy poszedłbym z nim popatrzeć na młodego zawodnika, który jego zdaniem obiecująco się zapowiada. Ku memu zdziwieniu poprowadził mnie do maty w odległym końcu stadionu, [...]
Zaczynam sie juz motac odnosnie tej rozgrzewki, czytajac atlas zrozumialem tak: 1 czesc: jakies wymachy, rowerek itp 2 czesc: cwiczenia ze sztangami, hantlami tylko z bardzo malym obciazenim 3 czesc: rozciaganie miesni ktore maja byc trenowane danego dnia Jezeli mozecie to napiszcie mi jezlio cos popierdzielilem. Aha i jeszcze ma kilka pytan [...]
[...] JAPAN TOURNAMENT" Kiedy to zrobisz - zapytał mnie mój Mistrz. Zrobię co?- zapytałem bo tak jak poprzednim razem nie wiedziałem czego sosai odemnie żada Odpowiedział : Oczywiście mam na myśli twój pojdeynek ze stu przeciwnikami. Kiedy zdecydujeszsie na niego ? po chwili wachania odparłem : Dokonam tego , ake prosze dać mi czas na [...]
[...] tułowia waskim chwytem 3x 10-15** -wznosy bokiem w opadzie siedzac 2x 10-12 -wznosy bokiem stojac 2x 10-12 - unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2x 10-12 ** nie wiem czy nie wyeliminowac tego cwiczenia bo mogę nie podolac dalej i mogę mnie bolec od niego lokcie "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a [...]
ponieważ w innych działach już nie mogę w większości dawać sogów, a (jak to pisałam przy innej okazji, zwłaszcza w fitnessie i treningu) się należą, to właśnie sprawdziłam, czy dawałam komuś wcześniej soga w tym dziale. No i wyszło, że wcześniej nie dawałam ) "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią [...]
Co do tego czy czysty uderzac nie ma szans przeciwko 5 lat to zostawiam bez komentarza bo znow tu zacznie sie dyskusja na 4 tygodnie i 8 tysiecy klotni.(Roger moge sie z Toba zalozyc o wszystko co mam :-%) Wydaje mi sie , ze ma szanse <lol> Ale co do pytania w temacie to do***ales nie mozliwie . Pozdrawiam P.S Wesley lap soga Za krotka i [...]
[...] wody, to jak po treningu od razu przyjme kreatyne z ryboza to nie bedzie strat przy transporcie jej? pozniej zjem posilek potreningowy po 45-50 minutach, ale zastanawiam sie czy ten posilek 2h15min przed przyjeciem kreatyny cos moze zaszkodzic no i ta woda z treningu??? i drugie pytanie czy procz d-ribose i kreatyny od razu po treningu moge wypic [...]
[...] ze ktos powie chociazby o tobnie zle slowo. Masz poza tym komiczny styl wypowiedzi jak jakis klałun cyrkowy!!!(bez obrazy). I podkresle jeszce raz nie wyzywaj innych od leszczy bo sam do orlow nie nlezysz(uzylem porowniania do zwierzecia, poniewaz zauwazylem ze lubisz takie zwierzece powiedzonka. Aha MARJAN a teraz test na to czy jestes [...]
no muscles niezle Ci idzie tak 3maj. jesli chcesz zeby jak naj mniej miecha lecialo to bierz jakis anty katabolik ja np biore hmb do termy ale juz mi sie skonczylo smutna sprawa bo nie mam salaty zeby qpic drugie w 3 tygodnie z masy zjechalem jakies 3~4kg a w pasie ubylo (sam nie wierze chyba snie albo zle mierze) 5cm!?! nach chyba jednak zle [...]
dzieki za info a czy hitec jest lepszy czy olimp?(czy obydwie firmy to ten sam .....niedopracowany suplement) jak uważacie bo chyba olim jest na rynku najsłabszy?(tal mi sie wydaje ale moge byc w błedzie) "dawaj, dawaj.....nie przestawaj!"
[...] bez urazy ale co ty masz jakas chorobe psyhiczna na tle tego martwego ciagu ? ciagle do kazdego sie czepiasz i wymagaszz eby sie wypowiadali ze latwiej jest z podstawek czy zziemi ...... wiadomo ze zpodstawek latwiej ...... ale i tak jak ktos nie ma wystarczajaco duzo sily zeby podniesc jakis dany ciezar (np 100 kg) to czy bedzie na ziemi [...]
[...] kurde nie moge sie powstrzymac. Powiedz mi to Ty jestes na tym zdjeciu nad ksywką Twoją? Co Ty na nim właściwie robisz? Wywracasz sie po pijaku? To jest jakaś pozycja erotyczna?Czy co to? To w bok to która twoja kończyna, bo aż sie boje domyślać? No za bata nie moge dojść... *co Cie nie zabije, to Cie umocni bowiem w słabości siła sie hartuje*
1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? Odp. carbo i białko nadaje się lepiej do odnowy zywieniowej po treningu, gainer jako zamiennik posiłku lub dodatek do posiłku. Jeżeli masz problem z tkanką tłuszczową proponuje kupić carbo (tylko po treningu) [...]
[...] Do tego codziennie wymiennie poltorej godziny silowni albo steppera. Niby wszystko pieknie, tylko ze... moja waga ZWIEKSZYLA sie o 2 kg jesli nie wiecej! I to nie woda czy tresc przewodu pokarmowego, bo to juz wzielam pod uwage. Poza tym widze negatywne zmiany chocby po ciuchach. WHYYYYYYYY? :((( Czy ktos moglby mi powiedziec dlaczego [...]
[...] jakkolwiek by tego nie nazwac inaczej, zwiazana jest z tym co nam trudno zrozumiec, z tym co moze dziac sie z naszym cialem. Jednoczenie nie jestesmy wstanie zaprzeczyc istnieniu takich zdarzen. Sam czasami podczas cwiczen staram sie "wylaczyc mysli" - skupic sie naprzyklad na uspokojeniu ciala. W rezultacie udaje mi sie [...]
[...] bardziej wypoczęty i zrelaksowany, więc są lepsze warunki do treningu 2)jestem dosyć żywotny i wqr***ją mnie przerwy w treningach, nawet te 2dniowe a co do planu 1)nie wiem czy to jest dobry pomysł robić w poniedziałek bic, a we wtorek plecy - chyba za mało czasu na regenerację, jak uważasz? 2) czy w pierwszym planie dół klaty zdążyłby się [...]
[...] ramienia nad głową (triceps) sztanga- to jest wyciskanie francuskie siedząc??; Wyprosty ramienia w leżeniu na ławce- a tego to se jakoś nie mogę wyobrazić. Jeszcze coś czy w uginaniu na poręczach mam pisać ile razy robie to na maksa bez obciążenia czy jedno max. powtórzenie z ciężarem i wpisac tam ten ciężar ( to samo tyczy się rozpiętek [...]
[...] pt. albo wolne, albo tenis, albo bieganie sob. wolne niedz. bieganie dodatkow cwiczenia w domu ( brzuszki) mam steper i sie zastanawiam nad treningiem rano - 20 min. starczy? co drugi dzien JAK DLA MNIE AZ ZA DUZO, ALE JAK LUBISZ Dieta: orzechy to tak roznie, czasami mnie uczulaja czasami nie, zalezy, aletak czy siak moge tylko troche [...]
Therma Pro
